PENTINGNYA AIR DALAM PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN

By | April 9, 2010

Dalam menunjang program penurunan berat badan dan menjaga tingkat kualitas kesehatan kita, minum air putih yang cukup sangat disarankan. Bagaimana Air bisa menjadi sangat penting dalam penurunan program berat badan sekaligus menyehatkan :

  • Menekan Selera makan. Kekurangan air dapat memicu kita merasa lapar, karena otak tidak bisa membedakan antara lapar dan haus. Jadi saat kita merasa lapar, bisa kemungkinan karena tubuh kita kekurangan air, belum tentu benar-benar lapar.
  • Memperlancar metabolisme lemak. Salah satu fungsi utama hati adalah memetabolisme cadangan lemak menjadi energi tubuh. Jadi jika kita kekurangan air, maka ginjal akan bekerja keras dan sebagian beban akan dibebankan ke hati (lever), sehingga hati tidak akan bekerja maksimal atau dengan kata lain pembakaran lemak terjadi akan lebih sedikit.
  • Mengurangi simpanan air. Semakin sedikit air yang kita minum, maka tubuh kita akan semakin mencoba menyimpan air lebih banyak untuk digunakan nantinya. Hal ini menyebabkan penumpukan air karena sel-sel tubuh bertambah besar oleh simpanan air tersebut, sehingga┬á menjadi berat tambahan.
  • Memelihara Tonus Otot. Air memeilihara tonus otot dengan lebih baik, yaitu dengan memberikan otot kemampuan alami untuk berkontraksi dan mencegah dehidrasi. Air membuat kulit lebih sehat, jernih dan kenyal, serta membantu mencegah penuaan kulit.
  • Memperlancar pembuangan sisa metabolisme. Sisa metabolisme lemak selama penurunan berat badan akan dibuang karena untuk menjadi energi.

2 thoughts on “PENTINGNYA AIR DALAM PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN

  1. Pingback: Mencegah Penuaan Dini | MENU DIET SEHAT

  2. Pingback: Cara Mengukur Berat Badan dalam Program Penurunan Berat Badan | MENU DIET SEHAT

Comments are closed.