Mengenali Bentuk Tubuh Kita

By | February 7, 2010

Termasuk bentuk tubuh yang manakah kita?

bentuk tubuh

Bentuk tubuh wanita digolongkan dalam 3 bentuk yaitu :

  • Bentuk apel, di mana sebagian besar lemak menumpuk di bagian atas tubuh.
  • Bentuk Pear, di mana sebagian besar penumpukan lemak terjadi di tubuh bagian bawah.
  • Bentuk Proporsional, di mana penumpukan lemak merata di bagian tubuh atas dan bawah.

Sedangkan pada pria pada umumnya berbentuk apel.

Penumpukan lemak di bagian atas (Bentuk apel) memiliki resiko kesehatan mengalami penyakit degenaratif seperti diabetes, gangguan lever, kolesterol dlsb, dan diduga memicu terjadinya peradangan pada sel tubuh yang menyebabkan penyakit jantung, asma dan berbagai macam jenis kanker.

Tentu saja cara terbaik untuk mengurangi resiko timbulnya penyakit-penyakit tersebut di atas adalah dengan jalan mengurangi lemak yang ada di tubuh kita, yaitu dengan mengatur pola makan dan jenis makanan kita serta tidak lupa berolahraga. Cara ini sangat efektif untuk mengurangi lemak tubuh dan memberikan manfaat yang sangat baik dalam menurunkan resiko timbulnya berbagai penyakit-penyakit tersebut dan memberikan peningkatan kualitas kesehatan kita.

Sedang bagi kita yang memiliki bentuk buah pear (penumpukan lemak ada di bagian bawah), tidak terlalu beresiko timbulnya penyakit-penyakit di atas, karena lemak tersebut merupakan cadangan kalori bagi wanita hamil dan menyusui. Tetapi apabila terlalu banyak lemak akan menganggu kesehatan sendi dan lutut.

Akan tetapi justru mengurangi lemak bagian bawah lebih sulit daripada lemak bagian atas, di mana selain pengaturan pola makan dan olahraga yang teratur juga harus benar-benar memperhitungkan asupan protein untuk mengontrol nafsu makan serta menyesuaikan jumlah kalori yang masuk, terutama bagi wanita yang memiliki tingkat metabolisme yang rendah. Dengan pengaturan pola makan, olahraga secara teratur dan kecukupan nutrisi (protein dan kalori) maka berat badan kita akan turun dan mendapatkan bentuk tubuh proposional seperti yang kita inginkan.

Incoming search terms:

bentuk tubuh wanita,bentuk tubuh,bentuk badan,bentuk badan wanita,bentuk tubuh manusia,tubuh wanita,macam-macam bentuk tubuh wanita,bentuk badan manusia,bentuk badan perempuan,bentuk badan pear